Terug naar site

Herken jij de lichamelijk symptomen van stress?

Stress heeft een vernietigende werking op ons lichaam en onze gezondheid. Hoe eerder je stress herkent

Stress is een reactie op gevaar. Stress is eigenlijk een alarmsignaal. We krijgen een onaangenaam gevoel. Zo onaangenaam dat we in beweging willen komen. Stress gaat vooraf aan onze fight flight freeze respons. Ook wel vechten, vluchten en verstoppen.

Herken symptomen van acute stress op het lichaam?

  • Hartkloppingen, verhoogde hartslag en bloeddruk
  • Hyperventilatie, benauwdheid en kortademigheid

Als onze fight flight freeze respons succesvol is verdwijnt de stress ook weer. Wanneer fight flight freeze onsuccesvol is blijft het gevaar bestaan en dus houd de stress ook aan. Chronisch gevaar veroorzaakt chronische stress.

Herken symtomen van chronische stress op het lichaam?

Symptomen van chronische stress zijn:

  • Pijn in je buik, maag en darm klachten
  • Slaapstoornissen, slaaptekort
  • Paniekaanvallen of piekeren
  • Spanning in het lichaam
  • Spierpijn in armen en benen
  • Rugklachten schouders en onderrug
  • Fysieke en mentale uitputting
  • Huiduitslag
  • Verzwakking/uitschakeling immuunsysteem
  • Geheugen en concentratieproblemen
  • Opvliegers
  • Koud afstandelijk
  • Depressief voelen

Stress komt ook veel voor in relaties. Wil je weten wat de symptomen van stress in relaties zijn klik dan op de knop

Stress is te transformeren in succes. Hoe je dat doet leer je in de 6 weekse masterclass.

Alle berichten
×

Bijna klaar…

We hebben net een e-mail gestuurd. Klik op de link in de e-mail om uw aanmelding te bevestigen!

OK