Van Stress Naar Succes
- PLAY TRAINING
- …
- PLAY TRAINING
- 0
Van Stress Naar Succes
- PLAY TRAINING
- …
- PLAY TRAINING
- 0
Trump VS Obama
Toen Obama zich verkiesbaar stelde voor een tweede termijn besloot Trump nog 4 jaar te wachten. Hij wist dat hij nooit van Obama zou winnen. De strijder Trump ging het gevecht niet aan omdat hij wist dat hij zou verliezen.
Spel is succes
Achterflap
Lekt je energie weg? Slaap je slecht of heb je buikpijn van de stress? Op je werk hou je net je hoofd boven water en thuis ben je al tijden niet degene die je wilt zijn?
Wil jij je sterk, aantrekkelijk en succesvol voelen? Wil je leuke en succesvolle mensen aantrekken als een magneet? Stel je voor dat je met plezier naar je werk gaat en fluitend weer naar huis?
In dit boek onthult spel expert Lars Boeck zijn unieke methode voor het vinden van jouw spel, plus 23 praktijkvoorbeelden die laten zien dat je met jouw spel:
stress je allerbeste vriend wordt en niet de vijand is zoals iedereen gelooft
mentaal, energiek en fysiek sterker wordt dan je ooit had durven dromen
onweerstaanbaar aantrekkelijk wordt door je maskers aan de muur te hangen en enkel jezelf te zijn
als met de ogen van superman door de maskers van anderen heen kan kijken
het absoluut niet eenzaam aan de top is, ondanks wat ‘succes experts’ je willen doen geloven
Lars ontdekte als eerste de potentie van spel en hij ontwikkelde een unieke methode om die potentie te verzilveren. Met zijn bedrijf is hij actief in Nederland en Portugal en het is zijn droom dat uiteindelijk iedereen zijn eigen spel vind en durft te spelen.
Ondanks dat alle omstandigheden beter zijn geworden hebben veel meer mensen veel meer stress. Burn-out cijfers stijgen jaar op jaar. En dat terwijl alle kennis voorhanden is. Mindfulness coaches, burn-out coaches, stresspreventie experts schieten als paddestoelen uit de grond. Op het internet struikel je over de gratis, e-books, online programma’s en apps. En toch lijkt het dweilen met de kraan open.Jouw spel ligt op de top van de hoogste berg. We hebben de juiste outfit en bagage nodig om bij die top te komen
De reis bestaat uit ? Fases
1 bagage dump
2 fitness
Ik hoor ook graag waar je bent en helemaal als je de volgende stap niet helemaal begrijpt. Dan help ik je graag.
Dit is dus geen wetenschappelijk boek ondanks dat ik wel heb gestudeerd.Spel is van levensbelang. Een leven zonder spel is onhoudbaar en uiteindelijk ondragelijk. Een leven zonder spel is slechts overleven. Ondanks dat iedereen die dit boek leest goed is in overleven, zullen er slechts enkelen van jullie zijn die goed zijn in leven.
Waarom dit boek?
Ik zal eerlijk zijn. Dit boek heb ik mede geschreven uit eigenbelang. Ik geniet namelijk enorm van een tennisser als Roger Federer, een golfer als Tiger Woods en een voetballer als Messi. Maar ook in serieuze sectoren wordt wel degelijk gespeeld. Op het politiek speelveld zijn Barack Obama, Nelson Mandela en Bill Clinton zijn voorbeelden van topspelers. Van jongs af aan heb ik een fascinatie gehad voor mensen die het moeiteloos lijkt af te gaan. Lang wist ik niet wat nu precies het verschil was tussen Trump en Obama, Nadal en Federer nu weet ik dat wel.
Met dit boek help ik mensen bij het vinden en spelen van hun eigen spel. Ik geniet enorm van mensen die spelen. Hoe meer mensen hun spel spelen des te meer ik zelf kan mee kan genieten.
Naast dat ik dit boek schrijf om mijn eigen leven nog leuker te maken vind ik ook dat het belangrijk is om mijn methode voor het vinden van spel te delen. Wanneer mij iets ernstigs zou overkomen zou de methode met mij verdwijnen. Dat zou een groot gemis zijn voor de wereld. In een helder moment werd mij iets gegeven. En ik weet dat het mijn roeping is om dit inzicht door te geven. Mede daarom schrijf ik dit boek.Het delen van dit inzicht is veel moeilijker dan ik dacht. Hoe deel je iets als je iets vind dat niet in woorden te vatten is? Hoe deel je iets dat niet te vangen is in hokjes. Het antwoord is je neemt een ander mee op reis naar een dimensie waar geen woorden zijn, geen hokjes. Je creëert een ervaring.
Ook dat doe ik al van jongs af aan. Is kind hield ik kippen. Als een kip ontsnapt uit het hok voelt ze zich fantastisch. De kip gaat zingen, fladderen en geniet van haar vrijheid. En de kip gaat allemaal lekkere dingen eten, ook uit de moestuin van mijn vader. Dus in de lente en de zomer mochten die kippen niet loslopen. Maar ik vond een blije kip belangrijker dan de groenten in de moestuin. Ik maakte een kleine opening in het gaas en lokte de kippen met een beetje voer naar buiten. Ik hielp de kippen ontsnappen uit hun hok. Ik genoot van dat de kippen genoten. Ook zorgde ik ervoor dat ze niet in de moestuin kwamen. Iedereen blij.
Wat ik vroeger deed met kippen doe ik nu met mensen. Ik maak een opening in de hokjes waarin we leven. Zodat je als je dat zelf wilt van de vrijheid kan proeven. Wanneer je uit elk hokje ontsnapt bent kom je in een grenzeloze wereld. Een wereld die bestaat buiten woorden en hokjes om.
geschreven omdat iedereen gun wat ik gekregen heb. Een inzicht, een perspectief een idee. Een idee dat op zich niet moeilijk of ingewikkeld is. Wel is het idee ver van normaal. We leren namelijk via allerlei kanalen het tegenovergestelde. Dat je moet vechten voor je doelen, vechten voor je relatie en dat je moet vechten om aan de top te komen. Om het idee te kunnen gebruiken zal ik eerst het speelveld schoon moeten maken. Opdat er daarna met het idee gespeeld kan worden. Dit boek heb ik geschreven om het idee te delen met zoveel mogelijk mensen. Daarom is dit geen wetenschappelijk boek. Het woordgebruik heb ik zo eenvoudig mogelijk gehouden zodat iedereen het lezen kan.
Dit boek is niet bedoeld om je te overtuigen van mijn gelijk of andermans ongelijk. Dit boek is bedoeld om je aan het denken te zetten. Dit boek is bedoeld om een ander perspectief naar jezelf en anderen te kijken. Dus speel meet wat je leest. En accepteer vooral niet alles klakkeloos.
Voor wie is dit boek
Dit boek is voor iedereen. Of je nu directeur bent van een international of een schoonmaker. Dit boek heeft voor iedereen iets te bieden. Leidinggevenden, CEO’s en praktisch iedereen die met mensen werkt kan veel uit dit boek halen.
Een boek over spel?
Waarom in godsnaam een boek over spel? Spel is toch voor kinderen? Spel is toch iets dat je doet in je vrije tijd? Spel is toch niet belangrijk? Waarom zou ik mijn kostbare tijd besteden aan het lezen over spel? Het idee dat spel niet voor volwassenen, vrije tijd en onbelangrijk is, is waarschijnlijk het domste idee dat de mensheid heeft ooit heeft gekend. Een speltekort is ook levensgevaarlijk voor volwassenen zowel tijdens je werk als in je vrije tijd.
Een levensgevaarlijk speltekort?
Een tekort aan spel veroorzaakt een vertroebeling van je zintuigen. Je kan simpelweg minder goed zien, horen en aanvoelen. Als een kras op je bril of een piep in je oren vervormt je waarneming. Je kan echt gevaar niet meer onderscheiden van nep gevaar. Een lieve huiskat wordt een gevaarlijke leeuw. Die nep leeuw die wel naast je op de bank ligt. Ons lichaam reageert op een echte als een nep leeuw hetzelfde. Nep gevaar veroorzaakt chronische stress. Chronische stress is levensgevaarlijk. Naast chronische stress veroorzaakt een tekort aan spel chronisch vechten, vluchten en verstijven. Je kent ze wel; mensen die altijd met iedereen in conflict zijn, of mensen die elk conflict uit de weg gaan. Chronisch vechten vluchten en verstijven veroorzaakt nog meer nep gevaar en dus nog meer chronische stress. En zo ontstaat er een negatieve spiraal die maar één uitkomst kent. Een systeem crash; de burn-out. Zonder spel wordt ook nep gevaar levensgevaarlijk
Speel je spel
Door je spel te spelen weet je het verschil tussen echt en nep gevaar. Stress duurt niet langer dan twee seconden. Vechten, vluchten of verstijven doe je alleen als er werkelijk gevaar is. Niet alleen ontsnap je uit de negatieve spiraal van een speltekort, je plukt ook de vruchten van spel. Stel je voor je hebt stress leren gebruiken om je spel te spelen. Stress duurt bij jou maximaal twee seconden. Daardoor ben je ontspannen, fit en gezond. Als je al eens ziekjes bent ben je er zo weer bovenop. Je slaapt goed. Als je wakker wordt ben je vol energie. Er is tussen jou en je gezin veel plezier. Ze kijken er naar uit wanneer je weer van je werk terug kom en de weekenden vinden ze helemaal een feest. Vriendjes en vriendinnetjes komen graag bij jullie over de vloer. Ook op je werk speel je een belangrijke rol. Mensen zien je graag. Ze vertrouwen je en jij helpt ze verder. Alles wat je aanraakt verandert in goud. Je kan veel hebben. Maar als het te veel wordt weet je ook heel vriendelijk nee te zeggen. Je stijgt snel op de ladder maar je stijgt niet alleen. De mensen om jou heen stijgen met je mee. Samen kunnen jullie de hele wereld aan. De wereld ligt aan jullie voeten.
Reisverhalen als voorbeelden
Om jouw spel te vinden gaan we samen op reis. Ik neem je mee langs plekken van mijn eigen reis en die van anderen. Stap voor stap komen we dichter bij jouw spel. En elke stap is al een feestje waard. Elke stap kan je maskers afzetten, bagage uit je rugzak gooien. Elke stap is verlichting. Verlichting is niet een beloning aan het eind van de reis. Verlichting begint al bij de eerste stap. Als jij je spel hebt gevonden vormen jouw verhalen een inspiratiebron voor anderen op reis naar hun eigen spel.Symptomen van een persoonlijk speltekort
Als je één of meerdere van de onderstaande symptomen herkent de heb waarschijnlijk last van een speltekort.
Je hebt stress. Je loopt thuis en of op je werk op je tenen
Je slaapt slecht, je bent gespannen en alert
Je energie lekt weg, je bent vermoeid, je laad niet meer voldoende op in een weekend
Je lichamelijk klachten houden aan en je weerstand daalt, je lichaam hersteld minder snel
Je hebt ruzies thuis met je partner en je kinderen
Je hebt conflicten op je werk met collega’s en managers
Anderen lopen met een boogje om je heen
Je bedoelt dingen goed maar ze worden vaak als aanval opgevat
Je voelt je niet meer op je plek, je bent op zoek naar meer betekenis
Uitdagingen
Op je reis door dit boek zal je 25 uitdagingen tegenkomen. Ik daag je bij deze uit om de uitdagingen te doen. Door de uitdagingen te doen kan je wat je leest toepassen op jezelf en je omgeving. Daardoor transformeert informatie in weten. En pas als je iets weet, als je iets belichaamt kan je het toepassen. Dit boek krijgt duizend keer meer waarde door de uitdagingen te doen. Doe er je voordeel mee.Waarom schrijf je een boek over spel?
Spel is leuk, belangrijk en heeft de kracht ieders leven te transformeren. Hoe je jouw spel speelt deel ik met je in dit boek. En dat is puur goud. Nee nog waardevoller dan puur goud. Jouw spel spelen is onbetaalbaar. De waarde is niet in geld uit te drukken. Ja je gaat er ook geld mee verdienen. Maar dat is een bijkomstigheid en niet het doel.
Waarom geef je iets dat van onschatbare waarde is, voor een appel en een ei weg in je boek?
Ik deel de weg naar spel uit eigenbelang. Ik ben namelijk fan van spel. Ik geniet wanneer een Federer ballen slaat die voorheen nog niet mogelijk waren. Ik geniet wanneer Kelly Slater golven surft die voorheen niet te surfen waren. Ik geniet ervan als Richard Branson winst maakt en de wereld een stukje mooier maakt. En door dat de weg naar spel nu vrijgegeven wordt kan iedereen straks wat nu nog maar enkelen kunnen. En daarmee is het schrijven van dit boek een investering in mijn eigen toekomstige genieten.
Door je spel te vinden en te spelen help je mij en de wereld een stapje vooruit.
Voor wie is Speel je Spel?
Om voor zoveel mogelijk mensen de weg naar spel bloot te leggen heb ik het boek zo eenvoudig mogelijk gehouden. Geen ingewikkelde schrijfstijl maar spreektaal in de hoop dat zoveel mogelijk mensen hun spel kunnen vinden. Daarnaast probeer ik het boek zo leuk mogelijk te maken zodat het plezierig is om te lezen.
Het is niet mijn bedoeling je te overtuigen van mijn gelijk. Neem alsjeblieft niet klakkeloos aan wat ik zeg, maar denk zelf na en voel of je iets voor jou klopt. Ik ben niet op zoek naar volgers, wel op zoek naar medespelers.
Wat is jouw spel?
Stiekem heb ik zelf mijn hele leven gespeeld. Waar anderen na de universiteit een serieuze baan namen werd ik surfcoach. Ik kon mijn passie voor het surfen delen en kon zelf veel surfen. Ik ontdekte dat mensen eerst op hun gemak moeten zijn voordat ze iets konden leren. Dus ik vond een manier om ze op hun gemak te stellen. Later als manager en eigenaar probeerde ik ook mijn medewerkers op hun gemak te stellen. Daar waar dat lukte wierp dat enorme vruchten af. Daar waar dat niet lukte heb ik mijn belangrijkste lessen geleerd. Lessen die ik nodig had om nog beter te worden in mijn spel. Lessen die ik hier deel. Dus spel is leuk en belangrijk. Het is mijn spel om spel te doen groeien. Om het de plek op het podium te geven die het verdient.
Independence
1 WTF is een speltekort levensgevaarlijk?
Chronische stress en een lange lijst aan lichamelijke problemen zijn symptomen van een persoonlijk speltekort. Een tekort aan spel in relaties stoot af met ruzies en scheiding als gevolg. Op het werk herken je een tekort aan spel door de conflicten,het niet kunnen vasthouden van goede medewerkers, demotivatie van de andere medewerkers en uiteindelijk de burn-out.
1.1 Persoonlijke gevolgen van een speltekort
Een persoonlijk speltekort veroorzaakt chronische stress
Wat is spel?
Misschien is spel nog een beetje vaag. Mede omdat er een sterke associatie met kinderen ligt. Ik ga in dit hele boek geen definitie geven van spel. Spel is namelijk niet te vangen in woorden of hokjes. Spel is grenzeloos. Wat ik wel kan doen is vertellen wat geen spel is. Dat is namelijk wel te vangen in woorden en hokjes. Wanneer je met dit boek op reis gaat zal je steeds beter wat jouw spel is.En hier zit het probleem. Nep gevaar zit niet in de werkelijkheid maar in de bril waarmee we de werkelijkheid waarnemen. Zie het als een kras op je bril. Overal waar je kijkt zie je een kras. Het gevaar is overal waar je kijkt. En dus blijft je amygdala stresshormonen loslaten in je lichaam. Bij nep gevaar wordt stress chronisch.
3.2 Chronische stress
Voorbeeld nep gevaar
Een cliënt van me had een bijna een ongeluk gehad op de snelweg. Op dat moment werd de snelweg aangewezen door als een gevaar. Vervolgens durfde ze niet meer over de snelweg. Een ander cliënt had precies hetzelfde met een tunnel. Zij durfde niet meer door tunnels. Feit is dat de snelweg en tunnels zelf niet gevaarlijk zijn. Het zijn de mensen en vooral gestreste mensen aan het stuur die het gevaar zijn.3.2 Gebrek aan spel stinkt
In het volgende hoofdstuk ontdekken we hoe spel aantrekkelijk maakt. Nu kijken we eerst hoe een gebrek aan spel afstotend werkt. Als je niet kan spelen is het net alsof je stinkt. Anderen lopen met een boog om je heen.
Door een gebrek aan spel kan je het onderscheid niet maken tussen echt en en nep gevaar. Dat veroorzaakt chronische stress en chronisch vechten, vluchten en verstijven.
Voorbeeld feedback
. En dan is er nog de collega die verstijfd. Die gaat letterlijk in freeze mode. Hij kan geen boe of bah meer zeggen. Hij loopt volledig vast.
Terug naar de vijf behoeften van Maslow.
Voeding/veiligheid
Contact
Erkenning
Ontwikkeling
.Wanneer je nep gevaar en chronische stress zijn gang laat gaan dan vreet het aan carrières, relaties en aan ons lichaam. Chronische stress holt het ons lichaam van binnen uit. We hebben geen tijd en echte aandacht voor de mensen waarvan we houden. Daardoor blijven we eenzaam en alleen en leeg achter. We voelen ons onbegrepen. Negatieve emoties als angst, onzekerheid, eenzaamheid en wanhoop nemen de overhand. Je zou kunnen zeggen dat je gefaald hebt.
Voor anderen worden we er ook niet leuker op. Positieve mensen mijden negatieve mensen. Negativiteit trekt negativiteit aan. We schamen ons omdat we niet in staat zijn geweest iets van ons leven te maken. Of we worden boos en wijzen met de vinger naar oorzaken buiten onszelf van ons ongenoegen.
2.3 Chronisch vechten, vluchten en verstijven faalt.
Uit de vorige paragrafen blijkt al dat een gebrek aan spel verzwakt en onaantrekkelijk maakt. Wanneer je op halve kracht draait en anderen afstoot draagt dat niet bij aan succes. Het wordt nog erger.
Vechten tegen verandering
Alle conflicten op aarde bestaan uit partijen die vechten voor en partijen die vechten tegen verandering. De partij in goede positie wil over het algemeen geen verandering en de partij in slechte positie wil wel verandering.
Vechten vóór verandering: Communisten
De communisten vonden dat de Tsaren het niet goed deden. De Tsaren zijn met geweld van de troon gestoten. Stuk voor stuk zijn ze onthoofd. Dat vind ik redelijk gewelddadig. Wanneer je met vechten in een betere positie komt ben je al vergiftigd. De communisten deden tientallen jaren later exact hetzelfde als wat de Tsaren deden. Uit de naam van het volk zijn vele slachtoffers gemaakt. Een van de weinigen die verandering probeerde te bewerkstelligen zonder te vechten was Mahatma Gandhi. Maar zelfs hij had een oordeel dat er iets niet goed was en dat er iets moest veranderen. En Gandi deed niet anderen maar deed zijn lichaam geweld aan.Zelfs al win je het gevecht voor of tegen verandering door te vechten heb je sowieso al verloren
Vluchten van veranderingVerstijven op verandering
Mensen die verstijven op verandering steken hun kop in het zand. Daar gaat verandering natuurlijk niet van weg
Wanneer je geen toegang hebt tot spel blijf je beperkt tot vechten, vluchten of verstijven. En dat is altijd reactief, nooit creatief.3.4 Samenvatting
Met spel kan je onderscheid maken tussen echt en nep gevaar. Wanneer door een gebrek aan spel het onderscheid tussen echt en nep gevaar niet meer kan maken wacht je chronische stress, en chronisch vechten, vluchten en verstijven. En dat zorgt ervoor dat
we ons mentaal, energiek en lichamelijk verzwakken
We ons onaantrekkelijk maken en leuke mensen afstoten
we ons als laatste aan doet passen aan verandering en daarmee ons eigen succes ondermijnen
Passion
4 Sterk, aantrekkelijk en succesvol
Spel zie je soms in een speech van Obama, in het tennis van Federer, in het surfen van Kelly Slater. Spel is iets magisch en als er gespeeld wordt kijken we massaal toe. Mensen voelen zich tot spel aangetrokken en worden fans. Spel is spontaan en intuïtief. Elk mens heeft een absolute topspeler in zich. Je hoeft alleen maar jouw spel te vinden en te spelen. Als je niet je eigen spel speelt heeft dat behoorlijke gevolgen:
Spel is wat jonge kinderen doen wanneer hun behoeften vervuld zijn. Spel is wat jonge dieren hun behoeften vervuld zijn. Spel is wat volwassen doen in het weekend wanneer ze voor hun plezier gaan sporten, dansen, zingen of met andere hobbies aan de slag. Spel is ontspannen. Spel doe je voor het spel zelf, niet vanwege complimenten. Je weet dat je jouw spel aan het spelen bent wanneer je voor geen goud met het leven van een ander zou willen ruilen. In hoofdstuk drie komen we uitgebreidt terug op spel en de voordelen ervan.
Jouw spel
Denk eens terug of stel je een moment voor waarop al jouw behoeften zijn vervuld. Je hebt de komende periode genoeg te eten, je woont comfortabel, je hebt een leuke partner en een rijk sociaal netwerk en je hebt zelfs tijd en energie om jezelf te ontwikkelen. Wat deed/zou je doen op dat ontspannen moment?4.1 Spel maakt sterk
In het vorige hoofdstuk ontdekten we dat je met spel het verschil kan onderscheiden tussen echt en nepgevaar.
Spel kan vijanden transformeren in vrienden. Hoe dit in zijn werk gaat illustreert speldeskundige Stuart Brown in aan de hand van een waargebeurd verhaal over een husky en een ijsbeer. De ijsbeer heeft al maanden niet gegeten en ziet de husky als een lekker hapje. De husky ziet de ijsbeer niet als een vijand maar als een vriend waarmee gespeeld kan worden. De husky daagt de ijsbeer uit tot spel en de ijsbeer vergeet dat hij honger heeft.
Mijn hond Goofy gebruikt dagelijks spel om zich veilig te voelen. Wanneer ze een andere hond tegenkomt dan wil ze spelen. Als de andere hond daarop ingaat dan weet ze dat ze veilig is. Wanneer de andere hond daar niet op ingaat weet ze dat de andere hond gevaarlijk is.
4.2 Spel is aantrekkelijk
Spel pase
Spel en flirten
Spel en behoeften
4.3 Spel is succesvol
Succes hangt af van hoe je omgaat met verandering.
In het vorige hoofdstuk ontdekten we al dat vechten, vluchten of verstijven op verandering niet heel succesvol is. Aanpassen aan verandering wint van vechten, vluchten en verstijven op verandering
Aanpassen aan verandering
Hoe sneller je aanpast aan verandering des te succesvoller je bent.
Darwin op de Galapagos
In 2010 was ik met mijn toenmalige vriendin op reis in zuid Amerika. We hebben tijdens die reis een uitstap gemaakt naar de Galapagos Eilanden. De eilandengroep waar Darwin zijn Survival of the Fittest ontdekte. De Galapagos eilanden liggen ongeveer 5 uur vliegen uit de kust van Equador. En het is echt één van de meest bijzondere plaatsen die ik heb gezien. Vooral vanwege de dieren die je er ziet en het gedrag dat deze dieren vertonen. Op de Galapagos Eilanden zijn tot ongeveer 400 jaar geleden geen mensen geweest. En de dieren hebben zich niet aangepast aan mensen. Ze zijn niet bang. En daardoor kan je heel dichtbij komen. Je moet letterlijk over zeeleeuwen heen stappen. De dieren hebben zich niet aangepast aan mensen maar wel aan de omgeving. Per eiland zie je grote en kleine verschillen tussen dezelfde diersoort. Een booby op het ene eiland is anders dan een booby op het andere eiland. Op het ene eiland zijn de voeten rood en op de andere eilanden zijn ze blauw. Darwin observeerde de verschillen en kwam daardoor op zijn idee van ‘survival of the fittest’. En dat betekent niet overleving van de sterkste maar overleving van de meest aangepaste.
Wanneer je je niet aanpast aan verandering dan heb je minder kans om te overleven.
We hoeven inmiddels geen geleerde meer te zijn om te weten dat aanpassen aan verandering beter werkt dan vechten, vluchten of verstijven.
Neem nu de wereld van de muziek. De langspeelplaat werd vervangen door het casettebandje, het casette bandje door de cd-rom en de cd-rom op zijn beurt door de mp-3. Alle producenten die zich niet hebben aangepast aan verandering zijn failliet. Platenzaken bestaan niet meer, free record shop bestaat niet meer. Mensen luisteren nog steeds muziek, maar via andere media.
Door je aan te passen aan verandering heb je meer kans om te overleven. Maar er nog een succesvollere manier dan aanpassen en dat is verbetering creëren.
Creëren van verbetering
Neem Elon Musk als voorbeeld. De oprichter van Paypal Tesla en nog een aantal andere bedrijven is zeer succesvol. Elon Musk weet dat je door vernetering te creeren de toppositie inneemt die bijna niet meer in te halen is.Hij zag dat de manier hoe wij geld over de wereld sturen een stuk beter kon. Hij creëerde Paypal. Opeens kan iedereen met een paar klikken geld over de hele wereld versturen.
Elon zag dat hoe wij ons vervoeren een stuk beter kan. Hij creëerde Tesla. En nu is Tesla de voorloper op het gebied van elektrische auto’s. Elon staat in Los Angeles te veel in de file. Hij besluit tunnels te boren zodat hij sneller van A naar B kan.
Elon Musk is een voorbeeld wat betreft het creëren van verbetering.Dieren
KinderenTijdens spel gaan alle leercentra in je brein aan. Terwijl wanneer je dingen te serieus neemt onze automatische stress, vecht, vlucht, verstijf piloot het overneemt. En die heeft geen ruimte voor nieuwe informatie. Vechten of vluchten gaat namelijk minder goed met extra bagage. Leren doe je het beste wanneer je ontspannen bent, wanneer je speelt. Het is niet voor niets dat de meeste dieren spelend leren. Het is ook niet voor niets dat kinderen van nature spelen. Het is eigenlijk niet slim om kinderen iets op een serieuze manier te leren. In Finland hebben ze dit al ontdekt.
4.4 Creatief met spel?
De wereld verandert steeds sneller. We kunnen op drie manieren omgaan met verandering:
Verzet (vechten, vluchten of verstijven)
Aanpassen
Verbetering creëren
Met verzet eindig je altijd als laatst. Als je je aanpast wordt je goede tweede. Door verbetering te creëren ben je verzekerd van de eerste plek. Elon Musk is iemand die altijd verbetering creëert.
Creativiteit is dus noodzakelijk in een veranderende wereld. Creativiteit floreert bij spel. Spel neemt gevolgen niet zo serieus. Daardoor kan je out of the box denken. Met spel ben je niet bang om te falen. De gevolgen zijn minder heftig en dus neem je meer risico. Je durft meer te testen en te onderzoeken.
4.5 Samenvatting
Wat zijn de gevolgen van spel?
Verhaal husky en de ijsbeer
Ten noorden van Churchill, Canada, is er in oktober en november geen ijs op de Hudson Baai. Deze ijsbeer is een mannetje van 600 kilo, hij is wild en redelijk hongerig. Norbert Rosing, een Duitse fotograaf, is ter plaatse, en maakt een reeks foto's van deze huskies, die zijn vastgebonden. En van de linkerkant komt deze wilde, mannelijke ijsbeer, met een roofzuchtige blik. Elk van jullie die naar Afrika is geweest, of een straathond achter zich aan heeft gehad, weet dat er een vaste soort roofzuchtige blik is, dat je weet dat je in de problemen bent. Maar aan de andere kant van die roofzuchtige blik is een vrouwelijke husky in een speelse buiging, ze kwispelt haar staart. En iets heel ongewoons gebeurt. Dat vaste gedrag - dat zit ingebakken en stereotiep is en eindigt met een maaltijd - verandert. Deze ijsbeer staat over de husky. Geen klauwen uit, geen ontblote tanden, hij neemt een kijkje. En ze beginnen een ongelooflijke dans.
Het voorbeeld van de husky en de beer geeft aan dat spel een vijand kan veranderen in een vriend5 Oorzaken voor het tekort aan spel
Voordat we de een oplossing kunnen vinden moeten we eerst eten wat het tekort aan spel veroorzaakt heeft. Waarom is er een tekort aan spel?
Mythe dat spel alleen voor kinderen is
Mythe dat vechten de beste manier is om naar de top te komen
Verantwoordelijkheid nemen voor
Voordat we naar de oplossing kunnen voor het tekort aan spel kijke
Als spel zo succesvol is, waarom spelen mensen dan zo weinig? Het antwoord is simpel. Omdat mensen niet beter weten.
5.1 Levenslange hersenspoeling
Hersenspoeling van buitenaf
Vanaf onze vroege jeugd worden we gebrainwashed met het idee dat je alleen maar aan de top kan komen door de vechten. Supermario moet allerlei monsters bestrijden om zijn prinses te bevrijden. Simba moet allerlei gevaren en uiteindelijk de kwade oom Scar verslaan om zijn plek als koning op te eisen en vrede te herstellen. Maar ook als we volwassen zijn kijken we graag naar naar vechtfilms met gladiatoren en strijders. Of we kijken naar series waarin advocaten met woorden strijden tegen het onrecht.
Spel daarentegen wordt op een zwarte lijst gezet als iets kinderachtigs. Spelen doe je niet als volwassene. Het enige spel dat op een voetstuk wordt geplaatst is wanneer mensen serieus spelen. Denk aan profvoetballers. Speels wordt onterecht als minderwaardig gezien ten opzichte van serieus.
Hersenspoeling van binnenuit
Ondanks de constante massa hypnose van buitenaf is er een nog veel sterkere kracht aan het werk. Dat is ons eigen hoofd. Onze eigen gedachten. De hele dag staat er een zelfgemaakte podcast aan. De hele dag spelen we in ons hoofd dezelfde scènes af. Ik ben te dik. Ik ben het niet waard. Ik ben niet goed genoeg. Deze vorm van zelfhypnose is vele malen krachtiger dan de hypnose van buitenaf.
Bijna allemaal hebben we de overtuiging dat we iets moeten doen om goed genoeg te zijn. Deze aanname ontstaat in onze jeugd. Wanneer je als kind voor het eerst op het potje plast staan je ouders te dansen van geluk. Je krijgt complimentjes. Maar als je drie weken achter elkaar op het potje gaat kijken je ouders niet op of om. Als kind snap je hier niet zoveel van. Eerst was het fantastisch en nu doet het er niet toe. Sterker nog je ouders zijn teleurgesteld wanneer je het niet op het potje doet. Het potje wordt vervangen door de wc. Daarna volgen goede cijfers op school en en later een promotie op het werk.
Als ik ….. dan ben ik goed genoeg. We zijn gehersenspoeld en leven met het idee dat we altijd iets moeten doen om goed genoeg te zijn.
Een tweede aanname die ontstaat is dat een ander, een externe factor het recht heeft om te bepalen dat we goed of niet goed zijn. Met deze aanname worden we afhankelijk van de goedkeuring van anderen.
Het goede nieuws is dat we constante stroom hypnose van buiten kunnen terugdringen. En de negatieve zelfhypnose kunnen we vervangen door positieve zelfhypnose.
5.2 Wat staat er op je zwarte lijst?
Als kind vond ik groentesoep superlekker. Ik schepte soms wel twee of drie keer extra op. Mijn moeder blij en ik ook. Tot op een goede avond de drie borden groentesoep er na een uurtje weer uitkwamen. Ik had buikgriep. Zo plezierig als de soep eten, zo onplezierig was de terugweg van de soep. Sindsdien heb ik die groentesoep nooit meer gegeten. Die avond heeft voorgoed mijn liefde voor groentesoep bekoelt. Ik eet zeker geen drie borden meer. Als ik het überhaupt al eet.
Het voorbeeld van de soep geeft aan hoe ons onderbewustzijn ons probeert te beschermen. Onderbewust heb ik ziekzijn en groentesoep aan elkaar gelinkt. Het feit dat ik 20 jaar later dit als voorbeeld noem geeft aan dat dat een stevige link is geworden. Terwijl het niet eens aan die soep lag. Want mijn broertjes en zusjes hadden nergens last van. Een onterechte link.
Het onderbewuste houd niet van risico. Als er iets vervelends gebeurt dan zet het alles wat er mee te maken kan hebben op een zwarte lijst. Zodra iets in de buurt gaat het alarmsysteem af en ervaar je stress. Onderbewust hebben we een zwarte lijst met alle dingen de we als slecht beoordelen en een witte lijst met alle dingen die we als goed beoordelen.
Naarmate we ouder worden gebeuren er een hele hoop leuke dingen maar ook minder leuke dingen. Hoe ouder je wordt des te meer dingen op je zwarte lijst. Hoe meer dingen op je zwarte lijst des te kleiner je speelruimte. Hoe meer op je zwarte lijst des te minder vrijheid.
Er gaat iets niet helemaal goed in een vliegtuig en je krijgt vliegangst. Je krijgt een keer kritiek en bent nu bang voor feedback. Je loopt een keer een blauwtje en durft het andere geslacht niet meer aan te spreken. Op de snelweg gaat het bijna mis en vanaf nu rijdt je alleen maar binnendoor.
Veel voorkomende dingen op de zwarte lijst
Stress is ongezond
Vechten hoort niet
Vluchten is laf
Vul lijst aan:
De zwarte lijst van Lars Boeck
Natuurlijk heb ook ik een zwarte lijst. Een belangrijk item op mijn zwarte lijst is niet effectief zijn. Ik wil graag effectief zijn. Dit uit zich in kleine dingen dat ik het hondenvoer naast de hondenbak wil hebben. Zodat je heel effectief de hond te eten kan geven. Mijn vriendin vind een zak hondenvoer niet esthetisch. En van haar moet de zak ergens in een kast verderop. Dat gaat recht in tegen mijn effectiviteits principes. Je begrijpt dat we inmiddels uit elkaar zijn. Effectiviteit komt ook terug in mijn werk. Zo coach ik op een effectievere manier door de verandering op dagelijkse basis terug te laten komen.
Een ander voorbeeld is afspraken maken. Normaalgesproken gaan daar 6 mails of whatsapps overheen om een afspraak te maken. Persoonlijk wil ik graag met iemand afspreken. Maar het zoeken naar een geschikte datum en tijd is een puzzel waar ik niet blij van wordt. Dus dat los ik anders op. In mijn agenda blok ik tijd voor mezelf om aan mijn bedrijf te werken, te surfen of te tennissen Als iemand een afspraak wil kan die dan via een slimme tool rechtstreeks een afspraak in mijn agenda plannen. Superhandig. Super effectief. Een datumprikker. Dit scheelt mij zoveel tijd . En de ander kan plannen wanneer het hem uitkomt. Fantastisch. Maar niet iedereen denkt er zo over. Veel mensen vinden het onpersoonlijk. Ze denken dat ik de afspraak niet belangrijk vind. Ze denken dat ik hen niet belangrijk vind. En dat roept dus weerstand op. Dat ik hen niet belangrijk vind is een aanname. Ik vind hen wel belangrijk. Als ik hen niet belangrijk vond had ik hen dan de link gegeven tot mijn agenda? Om zomaar een uur van mijn tijd te mogen claimen? Wat ik niet belangrijk vind is wanneer precies de afspraak plaatsvindt. Wat ik ook niet belangrijk vind is om daar 6 mails over te moeten sturen. Als ik dat moet doen wordt ik mijn eigen secretaresse. Er staan uiteraard nog meer dingen op mijn zwarte lijst maar die zal ik jullie nu besparen.
Het grootste gevaar krijgt voorrang
Ik schrijf dit op het moment dat ik in zelfgekozen quarantaine zit. Corona is een heel goed voorbeeld. Voordat Corona in beeld was hadden we het over klimaatverandering en gender. Toen kwam Corona en maandenlang praatte niemand ergens anders over. De andere problemen deden er niet meer toe. Pas als Corona verdwijnt gaan we ons weer bezighouden met minder belangrijke gevaren
- 1.1 IntroIn hoofdstuk 1 ontdekten we de schadelijke gevolgen van stress op ons lichaam. Hoe langer de stress aanhoudt des te slopender zijn de gevolgen. Het stresshormoon cortisol schakelt zelfs ons imuunsyteem uit waardoor de deur wagenwijd openstaat voor virusen bactereien en kankercellen om zich te vermenigvuldigen. Alsof dat allemaal nog niet erg genoeg is ontdekken we de gevolgen van stress op ons gedrag. Hoofstuk 1 ging over wat stress doet met ons lichaam. Hoofdstuk 2 gaat over wat we met ons lichaam doen door stress. Stress gooit ons gedrag duizenden jaren terug. We gaan ons gedragen als holbewoners. Stress maakt een waakhond in ons wakker die veel sterker is dan ons verstand. Onze waakhond kan maar drie dingen: fight flight en freeze. Fight flight freeze heeft niet allen gevolgen voor onszelf maar ook voor de mensen om ons heen. Onze vrienden, famile en collega's lijden onder het gedrag van onze waakhond.
Mijn behoefte aan veiligheid
Bij mij heeft de behoefte aan veiligheid een grote rol gespeeld. Lang heb ik mensen bestempeld als onveilig. Mijn vader is zijn eerste vijf levensjaren opgegroeid in de oorlog. Eén van zijn belangrijkste lessen was dat je altijd op de hoogte moet zijn van wat er in de wereld gebeurt. Joden die wisten wat er gaande was zijn immers gevlucht naar veiliger oorden. Van de Joden die niet zijn gevlucht kennen we het verhaal. Dat heb ik in mijn oren geknoopt. Oorlogstijd maakt duidelijk waar mensen toe in staat zijn. Ik bestempelde mensen als potentieel gevaarlijk voor mijn behoefte aan veiligheid. Van mijn 10e tot mijn 30e ben ik op zoek geweest naar wat mensen nu veilig of gevaarlijk maakt. Nu zijn mensen voor mij veilig, of ze nu spelen vechten vluchten of verstijven.
- 1.2 Body Type: TijgerHet Body Type is iemand die diep van binnen gelooft: ik ben mijn lichaam. Je herkent ze aan hun goede zorg voor hun lichaam. Dit zijn de fitgirls en boys, de foodies en de suplementen slikkers. Ook crosfitters vallen hieronder. Zo lang hun lichaam doet wat ze willen voelt het Body Type zich goed. Zodra er hun lichaam iets anders doet dan ze willen heeft het Body Type een groot preobleem. Het eigen lichaam is het centrum van het universum. Het body type kan eenvouduig grenzen aangeven en kan op de andere type als egoistisch overkomen.
Varandering
De wereld verandert steeds sneller. We kunnen op drie manieren omgaan met verandering. Verzetten, aanpassen of verbetering creëren. Met verzet eindig je altijd als laatst. Als je je aanpast wordt je goede tweede. Door verbetering te creëren ben je verzekerd van de eerste plek. Elon Musk is iemand die altijd verbetering creëert. Creativiteit is dus noodzakelijk in een veranderende wereld.aan.
- 1.3 Love Type: ZwaanHet Love Type is iemand die diep van binnen gelooft: ik ben mijn geliefde. Je herkent het Love Type aan de goede zorg voor de geliefde. Het Love Type doet er alles aan om de relatie in leven te houden. Het ergste dat een Love Type kan gebeuren is dat de relatie eindigt. Het Love Type is verloren in zijn eentje. De partner is het centrum van het universum.
Is het niet mijn eigen schuld als ik stress heb?
Nee het is niet je eigen schuld dat je stress hebt. Er is simpelweg niemand die je ooit geleerd heeft hoe je de stresskraan dicht draait. Gelukkig kan je vanaf nu leren hoe je jouw stresskraan dicht draait. Het is dus ook niet andermans schuld als een ander stress heeft. Net als dat het niemands schuld is dat mensen vroeger geloofden dat de aarde plat was. Uit dat idee ontstaat de angst om van de aarde af te vallen.
Ik heb al zo lang last van stress dit klinkt te mooi om waar te zijn?
Toen ik zelf veel stress had kon ik dat ook niet geloven. Per toeval ontdekte ik wat stress precies is en hoe je het kan laten verdwijnen. Ik wil je ook niet overtuigen. Ik wil je de kans geven jezelf te overtuigen. Niet geschoten is altijd mis. Stress heb je, stressvrij kan je krijgen!
Als het zo makkelijk was dan was het toch al bekend?
Dat dacht ik ook! Je zou verwachten dat als stress ons zoveel schade doet er al iemand was geweest die voor de hand liggende oplossing al had gevonden. Dat iemand ziet dat de stresskraan openstaat dicht draait. Maar hebben de 'experts'wel belang bij een dichte stresskraan? Het voordeel voor de stressexpert zit natuurlijk in het businessmodel. Als je dweilt en de stresskraan openlaat weet je zeker dat iemand jouw ademhalingsoefeningen, meditatie en medicijnen de volgende dag opnieuw nodig hebt. Voor een enkele stressexpert zal dit de motivatie zijn. Maar vele 'experts' weten simpelweg niet beter. De meeste mensen zijn volgers en doen gewoon wat anderen doen.
Gelukkig is er naast fight flight freeze nog iets wat wij mensen kunnen. Het is de tegenhanger van overlevingsgedrag. Het is spontaan. Het verbindt ons met elkaar. Het maakt ons lichaam gezond en sterk. Het maakt ons samen gezond en sterk. Het geeft ons toegang tot de kennis en talenten van anderen. Het heeft vele namen; flow, de X factor, sex appeal, charisma. Je hebt of je hebt het niet. Puppy's en kittens hebben het. Je kan het op het ene moment hebben en een seconde later weer kwijt zijn. De groten der aarde weten de weg er naartoe. Mandela, Obama en Kennedy. Steve Jobs, Cruyff, Romario, Messi, Federer. Voor hen gelden de beperkende regels niet die voor normale mensen wel gelden. Het is origineel en wordt altijd tevergeefs gekopieerd.
Ik noem het spel en het brengt je veiligheid en succes.
- 1.3 Group Type: Wolf
Het Group Type is iemand die diep van binnen gelooft: ik ben de groep. Je herkent het Group Type aan de zorg voor de groep. Het Group Type houdt de groep bij elkaar. Het beschermt de groep tegen gevaren van buitenaf. Indringers in de groep zijn niet welkom. Als iedereen in de groep tevreden is dan heeft het group type eindelijk rust.
- 1.4 Surpise!!!In hoofdstuk 1 ontdekten we de schadelijke gevolgen van stress op ons lichaam. Hoe langer de stress aanhoudt des te slopender zijn de gevolgen. Het stresshormoon cortisol schakelt zelfs ons imuunsyteem uit waardoor de deur wagenwijd openstaat voor virusen bactereien en kankercellen om zich te vermenigvuldigen. Alsof dat allemaal nog niet erg genoeg is ontdekken we de gevolgen van stress op ons gedrag. Hoofstuk 1 ging over wat stress doet met ons lichaam. Hoofdstuk 2 gaat over wat we met ons lichaam doen door stress. Stress gooit ons gedrag duizenden jaren terug. We gaan ons gedragen als holbewoners. Stress maakt een waakhond in ons wakker die veel sterker is dan ons verstand. Onze waakhond kan maar drie dingen: fight flight en freeze. Fight flight freeze heeft niet allen gevolgen voor onszelf maar ook voor de mensen om ons heen. Onze vrienden, famile en collega's lijden onder het gedrag van onze waakhond.
1.6 Scientist op het werk
Zelfvertrouwen
Eén ding dat charismatische leiders allemaal hebben is een ongekend sterk zelfvertrouwen. Om zelfvertrouwen te hebben moet je wel eerst weten wie 'zelf' is. Ontdekken wie zelf is is de belangrijkste reis van je leven. Pas als je ontdekt hebt wie jij bent is er ruimte voor het zelfvertrouwen dat alle charismatische leiders delen.
you can't lead others until you know how to lead yourself.
Authentiek leiderschap
Authentiek leiderschap is een hot topic. Authentiek leiderschap gaat hand in hand met zelfvertrouwen. Om authentiek te zijn moet je eerst weten wie jij bent. Er is er maar één zoals jij. Dus wederom de is de ondekkingsreis van de 'zelf'een voorwaarde voor charisma. Mensen die niet authentiek zijn spelen een rol. Mensen die een rol spelen zijn niet te vertrouwen. Mensen die zich anders voordoen dan ze zijn zijn niet te vertrouwen. Elk mens heeft een radar die 'fake' leiders signaleert. Maar niet ieders radar werkt even goed. Het is mijn doel om ieders radar weer te laten werken. Zodat iedereen het verschil kan zien tussen een authentiek leider en een leider die een rol speelt.
Empathie
Ergens onderweg op je ontdekkingsreis van naar de 'zelf' ontdek je het geheim van ik en jij, wij en zij. Pas als je dat geheim ontrafelt hebt ben in staat tot oprechte empathie. Zolang je niet weet wie ik is en wie jij is is echte empathie niet mogelijk. Charismatisch leiders zijn in staat tot echte empathie. De beste voorbeelden zijn misschien wel Nelson Mandela, Moeder Theresa, Mahatma Ghandi en Princess DIana.
Purpose
Op je ontdekkingsreis van de 'zelf' ontdek je ook je purpose. Je missie in dit leven. Dit is niets religieus. Je ontdekt gewoon waarvoor je op aarde bent. En dat is voor iedereen anders.
Veiligheid in beeld
Hoe zie je veiligheid in beeld? Als je het nieuws aanzet zie je alleen maar problemen en gevaar? Als je films aanzet zit er altijd een portie geweld in. En toch is er heel veel veiligheid in beeld. Als mensen zich veilig voelen gaan ze spelen. Of dat nu viool, voetbal of dansen is. Wat doe jij zelf in het weekend? Kijk je naar spel of speel je zelf? Spel zie je in talentenshows, in sportprogramma’s. Maar niet iedereen speelt op het voetbalveld. Niet iedereen heeft plezier. Ook in talentenshows heeft niet lang niet iedereen plezier. Spel is de x factor en veel mensen zijn de x factor kwijt. Als iemand wel bij zijn spel kan dan is die ook meteen publiekslieveling.
Veiligheid in de natuur
Als dieren zich veilig voelen dan spelen ze. Als de ouders van huis zijn dan zitten de kinderen altijd veilig in een holletje of een nest. Als de ouders dan eindelijk met eten thuiskomen dan is het tijd om te voeden en te spelen. Er is geen enkel dier dat naar school gaat om te leren hoe ze moeten leven. Ze leren allemaal spelenderwijs. Alleen de mens heeft een school om zijn kinderen te leren hoe het echte leven werkt. Misschien het beste voorbeeld van spelende volwassenen zijn dolfijnen. Dolfijnen zijn het kortste gedeelte van hun tijd bezig met voeding en voortplanting. En verreweg het grootste gedeelte spelen ze. Ze spelen met golven, met mensen en andere dieren.
Veiligheid op het werk
Als mensen zich veilig voelen op hun werk dan gaan ze ook spelen. Ze hoeven niet meer te vechten, vluchten of verstijven. Mensen werken samen, mensen hebben plezier, mensen zijn betrokken bij elkaar en hun werk. De veilige werkplek heeft een magnetische aantrekkingskracht en mensen zijn er graag.Veiligheid en leren
Als een mens zich veilig voelt gaan alle leercentra in het brein aan. In gevaar leer je niets. Je wilt alleen maar zorgen dat je weer veilig wordt. Daarvoor span je je lichaam aan. Je kan enkel nieuwe dingen leren en verbanden leggen als je ontspannen bent. Als je veilig bent.
Veiligheid en groei
In geval van gevaar gaat bloed naar je armen om te vechten of naar je benen om te vluchten. Als je verstijfd gaat het nergens naartoe. Als je je veilig voelt gaat je bloed naar je maag om je te voeden. Alleen in veiligheid kan groei plaatsvinden.
Veiligheid en authenticiteit
Als je je veilig voelt durf je te laten zien wie je bent. Je durft je mening te geven en kan ook naar andermans mening luisteren zonder jezelf aangevallen te voelen.
Veiligheid en vertrouwen
vertrouwen en veiligheid,,vertrouwen is een template, een superman pak wat je over iemand heen gooit...vervolgens meot die ander diengen doen om jouw vetrouwen te behouden, vertrouwen is voorspelbaarheid, ruud grappen, vertrouwen is de afwezigheid van gevaar...ordeeen wekker die faalt, een auto die niet start, het zijn de spelregels die het leven heel veel makkelijker maken
Veiligheid en kwetsbaarheid
Veiligheid en empathie
Als je je veilig voelt kan je naar iemand gaan luisteren zonder je eigen sausje over iemand anders heen te gooien. Dat is empathie. Empathie betekent niet dat je andermans problemen gaat dragen of oplossen. Empathie betekent dat je zonder oordelen kan luisteren, kijken en aanvoelen. Alleen oordeelvrije blk doet wonderen.
Veiligheid en verbinding
Alleen als je je veilig voelt kan je met jezelf, anderen en je omgeving verbinden. Alleen als je jezelf veilig voelt verdwijnt eenzaamheid. Je kan je verbinden met je werkzaamheden, met je collega’s en de doelen van de organisatie.
Veiligheid en motivatie
Als je veilig voelt dan doe je niets meer vanuit stress en gevaar.
Veiligheid en creativiteit
Veiligheid thuis
Als kinderen zich veilig voelen spelen ze. Als partners zich veilig voel spelen ze. Ze hebben, plezier, ouwehoeren zich suf en hebben zin tijd met elkaar door te brengen. Een veilig thuis levert energie op in plaats van dat het energie kost.
Veiligheid in het kort
Veiligheid is de voorwaarde voor leren, groei en succes.5.10 Teamplay
Wanneer jij je spel hebt gevonden wordt dat je kompas. De naald wijst altijd naar jouw spel. Dat betekent dat je heel makkelijk keuzes kan gaan maken. Ja als antwoord wanneer iets je dichterbij je spel brengt en nee als antwoord wanneer het je er verder vandaan brengt. Je zegt geen nee tegen anderen. Je zegt ja tegen jezelf. Intuïtief zal je aanvoelen wat je dichterbij je spel brengt. De dagen van twijfel en peinzen liggen achter je.
Jouw spel trekt je aan als een magneet. Je spel trek je elke ochtend voor de wekker uit bed. Jouw spel sleept je door dagen waarop het even tegen zit. Vergelijk het met een boot op een oceaan. Je zal lang niet altijd wind mee hebben. Wind en stroming proberen je van je koers te brengen. Maar zolang je kompas het nog doet zal dat niet lukken.
Je weet nu wat je spel is en je weet op welk speelveld je wilt spelen. Jouw spel op jouw speelveld moeten uiteindelijk in je behoeften voorzien.
De 80/20 methode heeft x voordelen:
Mocht je nieuwe speelveld het ook niet helemaal zijn heb je tenminste je oude speelveld nog
Je hebt geen stress van je nieuwe speelveld omdat je je behoeften nog vervult met geld van je oude speelveld
Als je jouw spel en speelveld hebt gevonden kan je spelen
Jou spel en speelveld zijn uniek. Hoe beter jij je spel en speelveld kent des te succesvoller zal je zijn. Je zal niet alleen je eigen maar ook andermans behoeften kunnen helpen vervullen. Wanneer anderen jou aanwijzen om hun eigen behoeften te vervullen blijven ze bij je je wordt aantrekkelijk. Ze zullen je volgen. Door jouw spel te spelen wordt je een leider met charisma. Charisma staat gelijk aan het spelen van je spe3.1 Speel jezelf vrij
Met spel heb je geen stress
Met spel help je je bodyguard echt en nep gevaar te onderscheiden. Daardoor al je bodyguard alleen nog vechten vluchten en verstijven bij echt gevaar. Hij zal er zijn wanneer je hem echt nodig hebt. En hij zal nog beter zijn werk doen omdat hij uitgerust is. Hij heeft kunnen ontspannen.
3.2 Sterk
Spel is training voor het onverwachte
Doordat je bodyguard nu het verschil kent tussen echt en nep gevaar verdwijnt chronische stress en de gevolgen ervan. Je lichaam kan zichzelf herstellen. Het chronische gevaar verdwijnt en je amygdala kan eindelijk de endorfines en dopamines vrijgeven. De balans in je lichaam keert weer terug.
Thuisvoordeel
Flexibel
3.4 Charisma
Spelend trek je medespelers aan
Nu de stress weg is verdwijnt ook het de afstotelijke werking die je op anderen had door je chronische vechten vluchten en verstijven. Je bodyguard maakt plaats voor een veel leuker persoon. Iemand waar anderen graag bij willen zijn. Iemand waar anderen zich veilig bij voelen.
3 Benut jij de potentie van spel?
Spel vervult onze behoeften beter en beschermt ons tegen de destructie van vechten, vluchten en verstijven.
Spelend leer je sneller en ben je creatiever
Spel is het middel om behoeften te vervullen.
t was de omgeving? Was je nog kind en thuis? Was het op je werk?
Maak een overzicht van de momenten of periodes dat jij in spelmodus zat.
Mijn hond Goofy gebruikt dagelijks spel om zich veilig te voelen. Wanneer ze een andere hond tegenkomt dan wil ze spelen. Als de andere hond daarop ingaat dan weet ze dat ze veilig is. Wanneer de andere hond daar niet op ingaat weet ze dat de andere hond gevaarlijk is.
3.5 Vervult spel behoeften?
Met spel vervul je beter en sneller behoeften dan door te vechten, vluchten of verstijven. En met spel verdien je makkelijker geld om je behoeften te vervullen
Spel vervult de behoefte aan voeding
Met spel haal je beter adem, je hart pompt de zuurstof beter in je lichaam. Je maag verteerd je eten en drinken beter. Je energie en zuurstof zit namelijk niet in je armen om te vechten of in je benen om te vluchten, maar in je organen om je te voeden.
Spel vervult de behoefte aan veiligheid
Het voorbeeld over de husky en de ijsbeer geeft aan dat spel vijanden in vrienden kan veranderen. Daarmee is spel in staat de behoefte aan veiligheid te vervullen.
Een tweede voorbeeld van Stuart Brown noemt is een experiment met ratten. In het experiment maken de wetenschappers twee groepen van jonge ratten. Bij groep a stoppen ze alle spel. Groep b laten ze gewoon spelen. Wanneer de jonge ratten ouder zijn leggen ze een halsband van een kat in de kooi bij beide groepen. Alle ratten ruiken de halsband, denken aan gevaar en verstoppen zich. De groep die mocht spelen komt naar een tijdje voorzichtig tevoorschijn en ontdekt dan dat de halsband van een kat niet hetzelfde is als een kat. De groep die nooit gespeeld heeft komt nooit meer tevoorschijn en sterft van de angst en de honger. Het experiment geeft aan dat spelers uiteindelijk het verschil ontdekken tussen echt en nep gevaar. Er is namelijk nog nooit een rat aangevallen door een halsband. Iets dat vechters vluchters en verstijvers nooit zullen ontdekken.
Spel vervult de behoefte aan contact
Met spel krijg je veel sneller een partner. Spel tussen mannen en vrouwen noemen we flirten. Daarnaast spelen we met onze kinderen. Via kinderen kunnen mannen weer met treintjes en lego spelen. Spel helpt ons ook sneller aan contact. Een speler straalt plezier uit daardoor ben je welkom in groepen waar plezier centraal staat. Wanneer je niet speelt ben je welkom in groepen waar andere dingen dan plezier centraal staan..
Spel vervult de behoefte aan erkenning
Doordat je jouw unieke spel speelt wordt je daar ook goed in. Dat levert vanzelf erkenning op. Aan de andere kant gaat je behoefte aan erkenning omlaag. Als ik een mooie bal sla met tennis hoef ik geen complimenten of applaus. Ik waardeer het slaan van de bal op zich al. Door spel valt de behoefte aan erkenning valt weg en tegelijkertijd zal je veel meer erkenning krijgen. Als ik iemand een stap verder help hoef ik daar ook geen erkenning voor. Van die stap op zich geniet ik al. Van het surfen geniet ik al. Ook daarvoor hoef ik geen erkenning.
Spel vervult de behoefte aan ontwikkeling
Jezelf ontwikkelen is niets anders dan nieuwe dingen leren. Zoals we eerder al bespraken gaat leren veel sneller met spel.
Spel als weg naar succes
Je bent er zeker van dat jij en je familie de komende jaren voldoende te eten hebben. Je woont in een comfortabel veilig huis waarvan je zeker weet dat je daar de komende jaren kan blijven wonen. Je hebt sociaal contact, een groep mensen om je heen waar jij je thuis voelt. Een groep mensen waar jij een passie mee deelt. En je hebt zelfs aanzien en respect in jouw groep. Je wordt gewaardeerd voor wie je bent en wat je doet. Daarnaast heb je nog voldoende tijd en energie om jezelf te ontwikkelen.
Je ademhaling is kalm, diep en je krijgt veel zuurstof binnen. Je hartslag is rustig maar krachtig, zonder moeite voorziet je hart je lichaam van zuurstof. Je buik is in staat je voeding goed te verteren. Je slaapt diep en goed. Wanneer je wakker wordt voel je je uitgerust en ben je klaar om er weer een mooie dag van te maken. Je lichaam is ontspannen en herstelt snel van inspanning. Rugklachten en hoofdpijn behoren tot het verleden. Je voelt je fit, zowel fysiek als mentaal. Twijfel heeft plaats gemaakt voor daadkracht. Keuzes maak je snel en je kan vertrouwen op je intuïtie. Je focus is als een laserstraal en je vergeet nooit iets. Je emoties en gevoelens zijn goed in balans. Contact met anderen voelt warm en goed. Je bent de partner en ouder die je wilt zijn. En ook voor je familie ben je er altijd. Daarnaast heb je een sociaal leven naar wens. Je hebt gewoon een gezond sociaal leven.
Op je werk weet je precies wat je wilt. Contact met anderen is goed en er wordt echt samengewerkt. Je wordt niet alleen gewaardeerd in geld maar ook voor je kennis en wie jij als mens bent. Je wordt als expert gezien in je vak en je werkt samen met andere experts. Samen werken jullie aan een droom. Jullie hebben een doel dat veel groter is dan jullie zelf.
Hoe klinkt een stressvrij leven in je oren? Zie je een stressvrij bestaan wel zitten?
Naast dat je lichaam je relaties en je carrière floreren krijg je met vervulde beho
3 Gezellig aan de top Samenwerking
Met een burn-out ben je gemiddeld een jaar kwijt. Een jaar voordat je enigszins hersteld bent. Dit slaat een gat in je professionele pad. En ook anderen. Met een burn-out op je c.v gaat een promotie net wat sneller aan je neus voorbij.
Betrokken mensen
Energieke mensen