Van Stress Naar Succes
- PLAY TRAINING
- …
- PLAY TRAINING
- 0
Van Stress Naar Succes
- PLAY TRAINING
- …
- PLAY TRAINING
- 0
Play 2 potential persoonlijke ontwikkeling nature walks
95,00 €
* lichamelijke beweging brengt de geest in beweging
* neuzen dezelfde kant op
* natuur geeft rust, ruimte en inspiratie
* beweging maakt onderbewustzijn moe
* op maat coaching
* Niet goed geld terug
* Corona proof: telefonisch als dat verstandiger is
Wat zijn de symptomen van chronische stress?
Chronische stress heeft destructieve gevolgen op lichaam, relaties en werk. Vandaag heeft meer dan 40 % van de Nederlanders werkstress. Als je niets aan je werkstress doet liggen er nare consequenties qua gezondheid, relaties en prestaties op de loer.
Stress in je lichaam
Volgens stresswetenschapper Robert Sapolski heeft chronische stress een vernietigende gevolgen in je lichaam:
Hartkloppingen, verhoogde hartslag en bloeddruk
Hyperventilatie, benauwdheid en kortademigheid
Pijn in je buik, maag en darm klachten
Slaapstoornissen, slaaptekort
Paniekaanvallen of piekeren
Spanning in het lichaam
Spierpijn in armen en benen
Rugklachten schouders en onderrug
Fysieke en mentale uitputting
Huiduitslag
Uitschakelen immuunsysteem
Geheugen en concentratieproblemen
Opvliegers of koud en afstandelijk
Depressief voelen
Stress in je relaties
Door stress krijg je oogkleppen op. Anderen voelen zich niet gezien en gehoord. Stress zorgt voor ruzies en conflicten, opbouwen van muren om jezelf te beschermen en achter te verstoppen. Stress sloopt relaties.
Mannen met aanhoudende stress krijgen hem letterlijk niet meer omhoog. Bij vrouwen raakt de menstruatiecyclus door chronische stress in de war. In extreme gevallen stopt de menstruatie zelfs helemaal.
Als je al kinderen hebt legt stress druk op de relatie met je kinderen. De belangrijkste mensen in je leven krijgen niet de aandacht die ze verdienen.
Je bent minder thuis omdat je door de stress je werk niet af hebt. En als je wel fysiek thuis bent ben je er energiek niet helemaal omdat je met je hoofd nog op je werk bent.
Stress in je werk
Stress zorgt voor conflicten. Conflicten met collega's klanten en managers komen vaak voor. Door stress worden je werkrelaties steeds slechter. Er komt steeds meer druk op het contact en iedereen loopt op zijn tenen. Feedback komt niet meer goed aan.
Stress zorgt voor vluchtgedrag. Je bent druk bezig met allerlei randzaken maar aan de echt belangrijke zaken kom je niet toe. Je verliest daardoor het overzicht en komt geen stap meer vooruit.
Stress verstoord je concentratie en je werk is minder goed dan het kan zijn. Stress verminkt je werk relaties en daardoor de kans op succes. Als je conflicten hebt met collega's of je managers zal die stap omhoog zich nooit aandienen. Stress is dus destructief voor je werk en je werkende toekomst.